MAJA

TRIPKOVIC

ASHTANGA YOGA INSTRUCTOR – MAINZ & WIESBADEN

 

ASHTANGA YOGA MAINZ & WIESBADEN

YOGA CLASSES

KURSPLAN
 
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EINZELUNTERRICHT
YOGA IN FIRMEN
 

ABOUT ME

Ich bin Maja und unterrichte in Mainz und Wiesbaden im traditionellen Ashtanga Yoga Stil erweitert um die von Sportmediziner Dr. Ronald Steiner entwickelte Ashtanga Yoga Innovation Methode (AYI®). 

2007 stolperte ich aus purer Neugier zum ersten Mal auf eine Yogamatte. 2014 wollte ich dann mehr wissen und begann meine erste Ausbildung im Hatha Yoga. Ich beschäftigte mich mit verschiedenen Yoga-Wegen und tauchte enthusiastisch ein in eine neue Welt mit spannender Philosophie, die so greifbar ist. 

Während der Hatha Yoga Ausbildung lernte ich Ashtanga Yoga kennen und merkte, dass dieser Yogastil etwas Besonderes ist und etwas Besonderes mit mir macht. Ashtanga fordert Kraft, Disziplin und Beharrlichkeit, aber es gibt mir auch genau diese Qualitäten. Das tägliche Üben macht meinen Körper sowie den Kopf flexibel und stark zugleich. 

Ich bin sehr dankbar, dass ich dieses tolle System in meinem Leben habe. Bilde mich ständig und gerne weiter und bin neugierig, was mein Yogaweg noch bringen wird. 

 

ASHTANGA YOGA INNOVATION – AYI®

Ashtanga Yoga Innovation ist eine vom Sportmediziner und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner begründetet Methode, die traditionelles Ashtanga Yoga und moderne Wissenschaft sowie bewegungsphysiologische Erkenntnisse zusammenführt. Warum? Damit Ashtanga Yoga jedem zugänglich gemacht wird! Damit wird eine maßgeschneiderte, sehr persönliche Yogapraxis möglich - von therapeutisch-präventiv bis hin zu sportlich-akrobatisch. 

Der therapeutische Nutzen steht dabei immer im Vordergrund. Bei spezifischen körperlichen oder psychischen Themen kombiniert die AYI® Methode effektive therapeutische Sequenzen mit der ganzheitlich heilenden Wirkung der Yogaübungspraxis. 

Kraftvoll und fließend baut AYInnovation® auf dem von Sri K. Pattabhi Jois geformten Ashtanga Yoga auf. Hier erfahren die traditionelle Übungsfolge und der Rhythmus der Bewegungen eine neue Präzision.

(Quelle: Dr. Ronald Steiner)

ASHTANGA YOGA

Charakteristisch für Ashtanga Yoga in der Tradition nach Sri K. Patthabi Jois sind die festgelegten Serien, die man übt, von der die erste "Yoga Chikitsa" heißt und übersetzt "therapeutsiche Serie" bedeutet. Zudem ist der Ujjayi-Atem (das Atmen mit Geräusch), die Energieverschlüsse namens Bandhas und die Dristis (die Blickpunkte) das, was Ashtanga Yoga ausmacht. 

Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein Stil des Hatha Yoga. So wie wir es heute kennen und üben, ist es besonders von zwei indischen Yogalehrern geprägt: Sri T. Krishnamacharya (1888-1989) und Sri K. Patthabi Jois (1915-2009). Krishnamacharya legte das Fundament für die Methode, sein Schüler Patthabi Jois brachte sie in die Form, die wir heute kennen. 

 
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FRIENDS & LOVERS

Infos zum Kursraum in Mainz auf www.die-oase-mainz.de

Kurse in Wiesbaden mit Jeannine und mir auf www.daily-ashtanga-yoga.de
Ashtanga Yoga in Miltenberg mit Brigitte unter www.beyogiful.com
Fotos by Sebastian Heindorff, www.berlin-tokyo.com
 
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